Viele kennen es. Man hat Ideen für neue Arbeitsvorgänge, oder möchte seinen Schwarm zu einem Essen ausführen. Leider fehlen aber die Worte oder die Art und Weise, wie man solche Dinge angehen soll. Das Selbstbewusstsein fehlt einfach, auch wenn es nur kleine Schritte wären, die grosses bewirken könnten.
Das Gegenteil von Angst ist nicht Mut, sondern Selbstvertrauen.
Kein Selbstbewusstsein zu haben ist weit verbreitet und allgegenwärtig. Wir vergleichen uns stehts mit anderen, als dass wir uns mit unseren Stärken auseinandersetzen und ausspielen. Unser Selbstwertgefühl machen wir von Meinungen anderer abhängig und das ist definitiv gefährlich. Lob wird meist zu wenig wertgeschätzt und Tadel nehmen wir umso mehr negativ auf.
Was sind Symptome von mangelndem Selbstwertgefühl
Mangelndes Selbstwertgefühl zeigt sich meistens in:
- Eifersucht, Neid
- Übergewicht
- Ängste, Unsicherheit, Hemmungen
- Depressionen
- Wutanfälle
- Einsamkeit
- Partnerschafts- und Sexualproblemen
- Alkoholismus
Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?
Schon Kleinigkeiten können dein Selbstbewusstsein fördern. Sei dies ein aufrechter Gang, oder ein regelmässiges, sportliches Workout. Lüfte dein Gehirn und nimm Kritik an, aber nimm sie nicht auf deine Person sondern auf eine Sachlage hin bezogen. Nehme Komplimente entgegen und vertraue in das, was die Zukunft bringen wird.
Negative Gedanken sind Gift für unseren Geist. Du solltest diese weit verbannen und aus deinem Alltag löschen.
Wie das geht und wie wir dein Selbstbewusstsein stärken können, besprechen wir am besten in meiner Praxis bei einem persönlichen Gespräch. Gemeinsam werden wir dich sicherer machen.
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